노화를 막아주는 마늘의 효능

사람이 나이가 들면 각종 호르몬이 고갈되는데 우선 입안의 침샘이 마르면서 소화기능이 떨어지고 각종 성인병 및 노화가 발생합니다.

이때 마늘을 섭취하면 우리몸의 호르몬을 재생시켜준다는데요. 오늘은 “노화를 막아주고 스태미너에 좋은 마늘의 효능 15가지”를

알아봅니다.

1. 비만예방
마늘은 신진대사를 촉진시켜 지방을 태우고 체지방을 분해하는 효과가 있다. 마늘은 대표적인 체지방을 감소시켜 비만 단백질로 불리는 렙틴의 함량도 줄여준다

2. 고혈압예방
마늘은 대표적인 항산화제인 비타민E보다 무려 2000배나 강한 항산화효과가 있다. 이는 세포를 건강하게 하며 피속의 콜레스테롤을 줄여 혈액흐름을 좋게만든다. 또한 마늘속에있는 칼륨이 혈액 속 나트륨을 제거해 혈압을 정상화한다.

3. 당뇨 치료
마늘은 혈당치를 개선하는 효과가있다. 특히 마늘의 경우 인슐린 분비를 촉진하며 비타민C와 피속의 포도당이 스며들게 하는 작용을한다.

4. 노화 예방
마늘은 체내에 흡수되고 혈중 적혈구작용을도와 혈구의 수명을 연장시킨다. 마늘은 비타민E보다 항산화작용이 뛰어나 세포와 혈액에 산소를 공급하며 노화를 예방한다.

5. 정력강화
마늘은 비타민B1과 결합해 알리디아민 성분으로 바뀌는데, 알리디아민은 호르몬 활동을 조율해 난소나 정소의 기능을 좋게하며 정력을 강화한다.

6. 피로회복
마늘에 풍부한 게르마늄은 비타민B1의 흡수를 도와주며 체내에 저장되어 몸이 지치거나 피로할때 회복시키는 작용을한다.

7. 진정,신경안정 효과
마늘은 인체 신경에 영향을 끼치며 신경세포를 안정시킨다. 불안한 신경을 안정시키며 스트레스를 해소하고 불면증을 치료해준다.

8. 위장강화,소화촉진
마늘은 위액의 분비를 촉진하며 소화를 돕고 위장을 튼튼하게 한다. 보통의 성인은 한번에 2-3쪽의 마늘이 적당하며 위가 약한사람은 하루 한쪽정도 꾸준히복용한다.

9. 장운동 활성화
마늘은 소장과 대장의 운동을 촉진시키며 수분과 영양소 흡수를 도와준다. 신장에도 영향을 끼쳐 소변배설을 원활하게 만든다.

10. 간기능 회복및 강화
마늘은 혈액속의 독소를 제거하며 숙취 피로, 위장출혈 등의 부작용을 치료하고 간세포를 활성화해 간을 회복시킨다.

11. 신경통 치료
따듯한 성질을 갖고있는 마늘은 몸을 따듯하게 하며 신진대사를 원활하게하여 신경을 안정시킨다. 말초세포까지 피를 공급해 통증을 완화하고 세포생성을 촉진한다.

12. 알레르기 억제
알레르기 생성 효소를 억제해 아토피성피부염 및 알레르기를 진정,완화시킨다.

13. 해독효과
메타오닌,시스테인 성분의 강력한 해독효과로 간장기능을 강화하며 수은 등의 중금속을 배출해준다.

14. 항균,살균작용
마늘은 강력한 살균작용을 하여 각종 이질균,식중독균,티프스균 등의 세균을 살균하고 소독한다. 테라마이신이나 페니실린보다 살균력이 강해 2차 세계대전에는 살균제 대신 마늘을 사용했다고 전해진다.

15. 면역계 강화
마늘은 세포나 임파구 등의 백혈구기능을 촉진하면서 면역력을 키우는 효과가있다

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